Близнецы из ЮЗАО покоряют мир. Копилка наград девушек пополняется с каждым годом

Выпускники школы № 2103 из района Ясенево, 17-летние близнецы Алиса и Злата Павловы, с 1-го класса занимаются самбо. Каждая из них завоевала уже по большому количеству наград в этом виде спорта. А Алиса даже стала победителем юношеского первенства Европы, который недавно завершился в Израиле. Мы поговорили с девушками, их мамой и тренером в одном из отделений школы «Самбо-70» на Вильнюсской, д. 6, корп. 2, где и проходят их тренировки.

9 ТРЕНИРОВОК В НЕДЕЛЮ

По словам девушек, в самбо их отдала мама – Мария Павлова.

– А профессионально решили заняться самбо с сестрой, так как понравились тренировки и соревнования. Это очень динамический вид спорта и красивый за счёт своей техники, – рассказывает Алиса Павлова.

Как отметила спортсменка, её любимые приёмы – болевой на плечо и подножка. Она выступает на соревнованиях в весовой категории свыше 80 кг, а сестра Злата – до 72 кг.

– У меня любимые приёмы – рычаг локтя и «ахиллес» (выполняется двумя руками при захвате голени соперника подмышкой. – Ред.), – отмечает Злата Павлова.

Успеха в спорте, по словам близнецов, им удалось добиться за счёт регулярных тренировок. У Алисы помимо золота с юношеского первенства Европы есть серебро с первенства мира по самбо среди юношей и девушек 16–18 лет в Салониках, два серебра с юношеских чемпионатов России, а у Златы – две награды того же достоинства с первенства Москвы и золотые медали со всероссийских соревнований «Юность России» и «Кубка героев». Они занимаются в двух залах – на Вильнюсской и на ул. Академика Виноградова, вл. 4Б (район Тёплый Стан). Общее количество тренировок – по 9 в неделю, каждая из которых идёт по 2 часа. Но в связи с подготовкой к экзаменам нагрузки стало немного меньше – теперь девушки приходят в «Самбо-70» 5–6 раз в неделю.

– У нас заключён договор со школой № 2103, где подстраивают расписание так, чтобы мальчики и девочки успевали и учиться, и тренироваться. В утренние часы они занимаются в нашей школе, потом идут на занятия, а после, если есть вечерние тренировки, приходят в «Самбо-70», – рассказывает тренер девушек Егор Новосадов.

Добиваются высоких результатов близнецы ещё и за счёт того, что они попали в систему спортивного класса.

– Злата с Алисой – первые выпускники этой программы, её создали несколько лет назад. Здорово, что у нас получилось внедрить тренировочный процесс в систему образования, – добавляет Егор Новосадов.

Кстати, девушки уже решили, какие специальности выберут.

– Я собираюсь поступать в МГУСиТ на тренера. Ещё мне нравится изучать психологию людей. Может быть, переведусь потом на спортивного психолога. И не собираюсь, конечно, бросать профессиональный спорт. Есть много примеров, когда тренер сам борется и воспитывает учеников. Так и я собираюсь делать, – говорит Злата Павлова. – Не могу назвать пока конкретную профессию, но хочу поступить на что-то связанное с инженерным делом и программированием. С вузом определюсь после сдачи экзаменов.

– Мне, в отличие от Златы, ближе точные науки, – добавляет Алиса Павлова.

ФАСТФУД МАКСИМУМ РАЗ В МЕСЯЦ

Тренер Егор Новосадов рассказал, что ещё позволяет девушкам и парням из его группы добиваться серьёзных успехов на соревнованиях. По его мнению, это правильное восстановление.

– Нужно хорошо высыпаться, правильно питаться, стараться весь пищевой мусор из рациона убирать. Кстати, в нашей школе работает специалист по питанию. Ну и тренировочный процесс выстроен таким образом, что они успевают подходить к занятиям с новыми силами. Но главное – сбалансированное питание. Раз в месяц мы им только разрешаем побаловать себя фастфудом, – уверяет Егор Новосадов.

Что касается достижений близнецов, то, по словам тренера, они обе пришли к высоким результатам благодаря разным навыкам, качествам и возможностям.

– Алиса проводит отличные болевые приёмы. 80% девочек её весовой категории на чемпионатах России просили у неё пощады. Злата за счёт своей упёртости тоже проявила себя хорошо в этом сезоне. Чуть-чуть нам не хватило, чтобы с первенств России медальку забрать. Но верим, что всё получится в будущем, – добавляет Егор Новосадов.

СЕМЕЙНЫЙ ГЕН САМБО

Мама и бабушка близнецов в своё время тоже немного занимались самбо. Поэтому в семье решили отдать Алису и Злату в знакомый вид спорта.

– Ещё в 8 лет они мне сказали, что им трёх тренировок в неделю мало, и стали ходить дополнительно в группу Егора Фёдоровича. Так с ним и остались. То, что ребята показывают результаты, это его заслуга и других тренеров, – считает Мария Павлова.

Как отметила мама чемпионок, вся семья гордится Златой и Алисой с первых соревнований.

– Они никогда не пропускали тренировки. Но когда захотят, уйдут из спорта. Главное, чтобы им нравилось то, чем они занимаются, – полагает Мария Павлова.

КСТАТИ

У Алисы и Златы есть звание «Кандидат в мастера спорта». Алиса уже выполнила норматив «Мастер спорта». И в ближайшее время будут отправлены документы на его официальное присвоение.

АЛЕКСЕЙ ДУБРОВИН