Жителям Ясенева дали советы по безопасности летом

Солнце является источником мощного ультрафиолетового излучения, которое в небольших количествах полезно для здоровья, но нахождение на солнце долго чревато неприятными последствиям. 

Для безопасного нахождения под солнцем необходимо соблюдать некоторые правила. Например, ношение головного убора, который защищает от солнечного удара, перегрева, и воздействия ультрафиолетового излучения на кожу головы, лица и шеи. Лучше ограничить пребывание на улице и снизить физические нагрузки. Также необходимо пользоваться солнцезащитным кремом на открытых участках тела, носить светлую одежду.

Врачи рекомендуют выпивать около 1,5 литров жидкости в день. Также для поддержания иммунитета рекомендуется есть фрукты, овощи и орехи.