Жителей Ясенева старшего возраста приглашают на онлайн-гимнастику

Центр московского долголетия «Ясенево» приглашает жителей старшего возраста на онлайн-гимнастику под руководством Н.В. Сергеевой.

Программа включает мягкие и безопасные упражнения, способствующие повышению подвижности, увеличению энергичности и снижению мышечного напряжения. Занятия проходят в комфортном домашнем формате и подходят участникам с любым уровнем подготовки.

Занятия проводятся по вторникам и четвергам по графику:

— 11:00 — оздоровительная и дыхательная гимнастика;
— 12:00 — пилатес (упражнения для здоровой спины, суставов и мышц пресса).

Как следует из объявления, регулярные тренировки помогают сохранить здоровье суставов, улучшить общее самочувствие и дарят хорошее настроение.

Записаться можно на портале mos.ru, используя коды занятий: G-02346198 и G-02404916.