СК «Содружество» приглашает на бесплатные тренировки по общей физической подготовке

В Ясеневе организованы бесплатные тренировки по общей физической подготовке и оздоровительной гимнастике. Местом их проведения стал спортивный комплекс «Содружество», информирует mos.ru.

Занятия рассчитаны на мужчин и женщин старше 55 лет. Они проходят по вторникам и четвергам с полудня до часа дня. Для того чтобы присоединиться, необходимо записаться в секцию на портале «Московский спорт».

Тренировки способствуют поддержанию тонуса, укреплению здоровья и развитию физических возможностей. В рамках занятий предлагается общеразвивающая нагрузка: различные виды ходьбы, бег, упражнения на гибкость и укрепление основных мышечных групп (спины, пресса, ног).

Как отметил инструктор, мастер спорта СССР Сергей Тростянецкий, комплекс упражнений может выполняться как без снарядов, так и с применением набивных мячей и гимнастических стенок, в зависимости от подготовки и самочувствия участников.