Представителей "серебряного возраста" из Ясенева ждут на онлайн-занятиях гимнастикой цигун

Проект «Московское долголетие» продолжает успешно работать в онлайн-формате. Для москвичей старшего поколения открыто более 2,5 тысяч онлайн-групп по 30 видам активностей.

Заявку на вступление в проект жители района Ясенево могут подать в центре социального обслуживания нашего района по телефонам: +7 (495) 423-30-00, +7 (495) 421-15-22  или на сайте Mos.ru по ссылке. Там же можно ознакомиться с видеоинструкцией по установке компьютерной программы Zoom, узнать расписание занятий, и почитать ответы на часто задаваемые вопросы. Кроме того, разобраться с техническими нюансами новым участникам помогут кураторы и преподаватели проекта «Московское долголетие».

Предлагаем вашему вниманию видео, где преподаватель цигун проекта «Московское долголетие» Виталий Плахоцкий покажет примеры динамических упражнений, выполнять которые будет не скучно даже начинающим.

Используйте видеоурок как полноценную тренировку, которую можно выполнять регулярно, или берите на вооружение отдельные упражнения.

Источник: страница проекта «Московское долголетие» в Фейсбук.

Ссылка ютуб-канал здесь.