На Литовском бульваре проведут спортивный мастер-класс в честь Дня пожилого человека

В преддверии Дня пожилого человека в районе Ясенево запланировано специальное спортивное мероприятие. Его цель — поддержание физического тонуса и хорошего самочувствия активных жителей, информирует центр «Атлант».

Встреча состоится 1 октября в 11:00 в спортивном зале на Литовском бульваре (д. 11, корп. 2). К участию приглашаются москвичи в возрасте от 18 лет.

Программа мастер-класса включает в себя несколько этапов: инструктаж и разминка для суставов и дыхательной системы, основной блок с упражнениями на силу, равновесие, координацию и кардио.

Завершится тренировка заминкой, контролем самочувствия и персональными рекомендациями для каждого участника.