«Московское долголетие» приглашает жителей Ясенева на гимнастику

На этот раз любимый москвичами проект представляет видеоурок от преподавателя йоги и пилатеса Ксении Роенко «Комплекс упражнений для поддержания дыхательной системы».

Дыхательная система выполняет важные задачи в нашем организме — обеспечивает клетки и органы кислородом, участвует в газообмене и выведении вредных соединений. Она влияет на работу сердца, на нервную и пищеварительную систему. Именно поэтому занятия по программе помогут привести в тонус весь организм. ⠀

Перед выполнением упражнений рекомендуется хорошо проветрить помещение и надеть свободную одежду.

Приятного просмотра. Будьте здоровы!

Ссылка на видео здесь.