«Московское долголетие»: делаем оздоровительную гимнастику
![«Московское долголетие»: делаем оздоровительную гимнастику](https://mosmedia-s3.aif.ru/storage/entity/000/132/illustration_largeimage_6d11d94178b71edfa5c6e741681df660.jpg)
ТЦСО "Ясенево" представляет комплекс упражнений по оздоровительной гимнастике для поддержания жизненного тонуса и хорошего настроения.
Постоянная усталость и плохое настроение могут быть признаками гиподинамии. Но недостаток физической активности можно и нужно компенсировать в домашних условиях.
Эти упражнения не требуют специальной физической подготовки, поэтому их можно выполнять самостоятельно. Начать предлагается с лёгкой разминки. Технику выполнения упражнений продемонстрирует старший преподаватель Московского Политеха по физической культуре Светлана Румянцева.