«Московское долголетие»: делаем оздоровительную гимнастику

ТЦСО "Ясенево" представляет комплекс упражнений по оздоровительной гимнастике для поддержания жизненного тонуса и хорошего настроения.

Постоянная усталость и плохое настроение могут быть признаками гиподинамии. Но недостаток физической активности можно и нужно компенсировать в домашних условиях.

Эти упражнения не требуют специальной физической подготовки, поэтому их можно выполнять самостоятельно. Начать предлагается с лёгкой разминки. Технику выполнения упражнений продемонстрирует старший преподаватель Московского Политеха по физической культуре Светлана Румянцева.