«Долголетов» Ясенева приглашают на онлайн-занятия в группы по здоровому сну

«Долголетов» Ясенева приглашают на онлайн-занятия в группы по здоровому сну. Пост об этом опубликован в группе проекта «Московское долголетие» во «ВКонтакте».

Отмечается, что нарушения сна часто усиливаются с возрастом. Это может привести к повышенной утомляемости, раздражительности, снижению внимая и прочим проблемам.

Но есть способы улучшить качество сна, снизив тем самым уровень стресса. Этим участники «Московского долголетия» занимаются в группах по здоровому сну. Они изучают практики, помогают завершить день без стресса, чтобы засыпать быстрее и восстановить полноценный сон.

Записаться на занятие можно по ссылке. А перед этим можно послушать лекцию о том, как сон влияет на жизнь. Она доступна здесь.