"Долголетов" района приглашают узнать 10 правил эффективных тренировок в домашних условиях

Пенсионеры Ясенева могут узнать, как заниматься спортом в условиях самоизоляции.

«Физические тренировки для всех в условиях самоизоляции. Советы врача спортивной медицины» - это название онлайн видео-лекции, представленной для участников проекта «Московское долголетие».

Врач ЛФК, кандидат медицинских наук Володина Кристина Андреевна расскажет зрителям 10 правил эффективных тренировок дома. Следуя этим простым правилам, жители старшего поколения  научатся определять для себя цели и задачи тренировок, правильно распределять нагрузку, грамотно составлять рацион питания и узнают еще много интересного и полезного.

Следите за актуальными мероприятиями, мастер-классами в онлайн-режиме на странице ТЦСО "Ясенево" в социальных сетях.