Центр спорта и досуга «Атлант» покажет, как тренировать дома мышцы рук и спины

Центр спорта и досуга «Атлант» опубликовал онлайн-тренировки для укрепления мышц рук и спины в рамках проекта #домасАтлантом. Спортивный инструктор Галина Соколова в первом ролике продемонстрировала разминку перед занятием скандинавкой ходьбой, во втором – комплекс упражнений, направленных на общую физическую подготовку, рассказала специалист по связям с общественностью «Атланта» Анна Чалова.

«Обе тренировки легко повторить дома, для этого не требуется дополнительного оборудования или инвентаря. В видео на общую физподготовку используется фитбол, но его можно заменить на подушку – эффект будет таким же», - отметила она.

Видеозаписи размещены в социальных сетях центра - Instagram и ВКонтакте, а также на YouTube-канале, где представлены все занятия проекта #домасАтлантом. Чалова уточнила, что для удобства ролики собраны в тематические плейлисты по направлениям. Налаживается обратная связь с подопечными центра.

В связи с распространением коронавирусной инфекции и ограничительными мерами все очные занятия в центре отменены. «Атлант» перевел большинство мероприятий в социальных сетях и на официальном сайте.

Центр досуга и спорта «Атлант» расположен в Ясеневе. В учреждении работают как бесплатные досуговые студии и спортивные секции, так и платные. Кроме того, «Атлант» проводит занятия в рамках программы «Московское долголетие». Подробная информация о работе центра по телефону: 8 (495) 425-02-11.