«Атлант» приглашает присоединиться к онлайн-интенсиву «Бегу для себя»

Бег изменит вашу жизнь, как это было у миллионов, - уверены организаторы 7-дневного марафона. 

«Бегу для себя» — 7-дневный онлайн-интенсив, трансформирующий реальность. «Атлант» приглашает прожить вместе эту неделю на марафоне посвящённому бегу.

- За 7 уроков расскажем и покажем: как подготовится к тренировкам ➯ как организовать себя и сделать бег полезной привычкой, подберем необходимую экипировку для занятий, составим личный план занятий и питания, дадим практические советы для новичков, раскроем секреты ещё более успешного бега опытным атлетам, поделимся мотивационными техниками, - рассказали сотрудники центра досуга и спорта "Атлант". 

Интенсив проходит в формате «бери и делай» на основе методических рекомендаций спорт инструктора «Атланта», Владимира Игоревича Петренко. 

Уроки построены так, что все советы можно применять сразу после прочтения.

Уроки публикуются в соцсетях ЦДиС "Атлант" с 23 по 29 ноября в 19:00. 

Справка: Владимир Игоревич Петренко — профессиональный легкоатлет, КМС и судья по лёгкой атлетике. Беговой опыт — 45 лет. Каждый год он собирает команды представляющие Ясенево на крупных забегах: «7 Холмов лесом», «Ночь Москвы» и других. В финале участников ждёт онлайн-забег. Самые успешные получат призы от «Атланта». Начинайте меняться вместе с «Атлантом». Читайте уроки, выполняйте задания и делитесь результатами с хештегом #БегуДляСебя — успехами и трудностями. #домасАтлантом