27 Марта 2019 Ср

Газета района "Ясенево" ЮЗАО г.Москвы

27-29 марта в КЦ «Вдохновение» пройдет марафон школьных театров.

"100-дневный воркаут" в столице начнется 1 марта


21 Февраля 2019

2017-10-25-10-10-17-uk-.jpg

1 марта стартует весенний запуск бесплатной массовой онлайновой тренировочной программы SOTKA («100-дневный воркаут»),  в которой могут принять участие все желающие в возрасте от 8 до 75 лет.

Вся тренировочная часть программы строится на базовых упражнениях, таких как подтягивания, отжимания и приседания, поэтому перед началом тренировок всем участникам необходимо проконсультироваться со своим врачом.

В процессе воркаута его участники получат практические навыки и теоретические знания о процессе тренировок, о правильном питании, мотивации и социальной активности.

Новый сайт программы доступен по ссылке https://100.workout.su/ . Программу можно проходить , используя мобильные устройства (смартфон, планшет) на операционных системах iOS и ANDROID.

Для прохождения программу нужно прочитать все 100 инфо-постов, далее можно тренироваться и применять на практике полученные знания.  Запись на участие в массовом старте закрывается 1 марта.

Программа проходит в режиме «on-line», это означает, что каждый выполняет её самостоятельно. Выбор места проведения занятия определяется самим участником (дом, зал, улица).


Теги:  Москва, Спорт, Воркаут

Читайте также:
Читайте также